Individuell und persönlich erlernst Du Yogahaltungen, Bewegungsabläufe, Atemübungen und Entspannung. Finde beim Yoga Zeit und Ruhe für Dich, erhole Dich vom Alltag und übe Yoga ganz ohne Leistungs- und Erfolgsdruck.        

Das Gute an Yoga ist: Du musst keine Sportskanone sein, um die Übungen auszuführen. Yoga ist keine Frage des Alters oder der Kondition. Auch wenn die einzelnen Stellungen durchaus anstrengend sein können, so geht es beim Yoga in erster Linie darum, verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Entspannung zu kombinieren. Yoga hilft Stress abzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und sich fitter und gesunder zu fühlen.

Hatha Yoga & Vinyasa Yoga Elemente

Eine Auszeit, die nachhaltig wirkt, wir verbinden hier Entspannung und Atemübungen mit ruhigem kraftvollem Hatha Yoga und den fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga.

Im Hatha Yoga verbindest du Asanas, Atemübungen und Entspannung. Durch sanfte bis fordernde Übungen, steigert es deine Beweglichkeit und Kraft. Es wirkt stressabbauend, fördert Entspannung und Wohlbefinden.

Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einem kontinuierlichen Flow. Die Abfolgen wechseln oft und werden kreativ kombiniert – so trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Yoga für Anfänger: Mittwoch      17.15 Uhr - 18.15 Uhr       Kosten: 15,00 €    10er Karte 130,00 € 

Yoga Mittelstufe:    Mittwoch      18.30 Uhr - 19.30 Uhr        Kosten: 15,00 €   10er Karte 130,00 € 

Yin Yoga & Yoga Nidra - Entspannung auf allen Ebenen

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In dieser sanften Praxis verbinden wir die regenerierende Wirkung des Yin Yoga mit der heilsamen Kraft des Yoga Nidra.

Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden und ganz bei dir anzukommen. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen erreichst du die tieferen Schichten des Körpers. Löst Verspannungen und förderst deine Beweglichkeit.

Im Anschluss führt dich eine geführte Yoga Nidra-Reise in eine heilsame Stille zwischen Wachsein und Schlafen. Hier darf dein ganzes System loslassen, regenerieren und neue Energie schöpfen. 

Yin Yoga & Yoga Nidra: Freitag 17.00 Uhr - 18.00 Uhr     Kosten: 15,00 €    10er Karte 130,00 €

                            Einstieg in die Kurse ist jederzeit nach Anmeldung möglich, nach Absprache sind auch individuelle Yogastunden buchbar. Ich freue mich auf Deinen Anruf oder WhatsApp.