Resilienztraining    "Was und stark macht"

Ob beruflicher Stress, private Probleme oder Krankheiten: Resiliente Menschen meistern Krisen leichter.

Mit Resilienz wird die Widerstandskraft bezeichnet, die uns Menschen ermöglicht, Krisen und schwierige Herausforderungen zu bewältigen und unbeschadet, ja sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Resilienz ist eine Kernkompetenz der Stress- und Lebensbewältigung, die trainiert werden kann.

Es gibt sieben Schutzfaktoren, die die eigene Resilienz ausmachen:

• Optimismus
• Akzeptanz
• Lösungsorientierung
• Selbstwirksamkeit
• Verantwortung
• Netwerkorientierung
• Zukunftsgestaltung

Im Coaching lernen Sie Ihre persönliche Resilienz für sich zu nutzen und zu stärken, um so Ihre besser mit Ihrem Stress und Ihren Herausforderungen umgehen zu können damit mehr Lebensqualität und Wohlbefinden in Ihr Leben kommen kann